چیزی که تورو میسازه، شخصیت منحصر به فردته و این رو همه چی، از روابطت گرفته تا مدلی که زندگی میکنی، تاثیر میذاره. شخصیت چیزیه که شاید بتونی توصیفش کنی، ولی آیا میدونی تحقیقات علمی درمورد شخصیت شامل چیه؟
افراد حرفه ای که روانشناسی شخصیت میخونن، میخوان بفهمن که شخصیت چجوری شکل میگیره و چطوری رو نحوه ی تفکر و رفتار ما تاثیر میذاره. روانشناسا درمورد اینکه چگونه شخصیت، فرد به فرد متفاوته اما افراد شبیه به هم هستن، مطالعه میکنن. اونا همچنین اختلالات شخصیت رو تشخیص میدن، ارزیابی و درمان میکنن.
شخصیت دقیقا چیه؟ چجوری درک شخصیتتون، به فهم احساساتتون منجر میشه؟
شخصیت چیه؟
چیزی که شمارو میسازه چیه؟ خیلی فاکتور ها تو چیزی که امروز هستید نقش دارن، مثل ژنتیک، تربیت و تجربیات زندگی.
خیلیا معتقدن چیزی که شماره خاص میکنه، طرحواره ها و الگوهای مشخصی از افکار، احساسات و رفتاره که شخصیتتون رو میسازه. با اینحال، یک نظر قطعی درمورد معنای شخصیت وجود نداره. معمولا به صورت چیزی که از درون فرد ناشی میشه و تقریبا در طول زندگی شخص ثابت میمونه، تعریف میشه.
شخصیت، تمام افکار، الگوهای رفتاری و نگرش های مارو در بر میگیره و روی چگونگی برداشتمون از خودمون و رفتارمون با دیگران و دنیای اطرافمون تاثیر میذاره.
درک شخصیت به روانشناسا اجازه میده تا طریقه ی پاسخگویی مردم به موقعیت خاص و چیزهایی که ترجیح یا اهمیت میدن رو پیش بینی کنن. برای اینکه بفهمید محققین چجوری روانشناسی شخصیت میخونن، لازمه که درمورد بعضی از تاثیرگذار ترین تئوری های شخصیتی بخونین.
ما کسی که فکر میکنیم نیستیم. ما کسی که دیگران میخوان باشن نیستیم. ما جنسیت، نژاد و رنگ پوست مونم نیستیم. اینها مسائل پیش و پا افتاده‌ای هستند. ما حتی داستان زندگیمون نیستیم.
ما کی هستیم؟
اگر شمام به شخصیت شناسی و شناخت انواع تیپ های شخصیتی علاقه دارید، تعدادی از بهترین کتاب های روانشناسی شخصیت رو اینجا معرفی کرده ایم:
1. انواع شخصیت
نویسنده: دان ریچارد ریسو
زیرعنوان: استفاده از انیاگرام (Enneagram) برای خودشناسی
این کتاب یکی از بهترین کتابهای روانشناسی شخصیته. انیاگرام یک چهارچوب فوق العاده برای شناخت بیشتر خودمونه. از هر زاویه ای به اون نزدیک بشیم، چیزهای جدیدی رو کشف میکنیم.
دان ریسو تفسیر کلاسیک خودش از انیاگرام رو به صورت یک کتاب نوشته.
انیاگرام یک سیستم روانشانسی باستانیه که برای درک شخصیت انسان استفاده میشه. دان راجع به ۹ نوع شخصیت مختلف توضیح داده و نسبت به گذشته اطلاعات بیشتری راجع به تنش و حرکات درونی شخصیت ها منتشر کرده.
این اطلاعات به روانشناس ها، مددکارهای اجتماعی، مدیرها و دانشجوها کمک کرده تا اسرار خودشناسی رو باز کنن و خودشون رو تغییر بدن.
راجع به خودشناسی در این مقاله به طور ویژه تعدادی از بهترینها رو معرفی کردیم که اگه برایتون موضوع جالبیه حتما بهش سر بزنید. اگرم دوست دارید در مورد فرق خودشناسی و موضعات خودیاری رو بدونید و میخواید تلاش کنید خصیت خودتون رو بهتر کنید نه تنها بهتون تبریک میگم بلکه اینجا یه لیست از کتاب های عالی تو زمینه خودیاری و توسعه فردی براتون تهیه کردم که جالبه ببینیدش.
2. شخصیت
نویسنده: دانیل نتل
زیرعنوان: آن چه که باعث میشود تو، تو باشی
چرا بعضی از آدمها نگران هستن و بعضی ها بیخیال و سرگردانن؟ چرا بعضی ها خوب همدلی میکنن و بعضی ها در کنترل کردن خوب هستن؟
ما درون خودمون چیزی داریم که انتخاب های مارو تعیین میکنه. ولی چرا اعضای یک گونه (انسان) انقدر باهم تفاوت دارن؟
بهترین شخصیت چه شخصیتیه؟ باید پررو باشیم یا خجالتی؟ خشن یا ملایم؟ شخصیت ما ثابته یا میتونیم تغییرش بدیم؟
دانیل نتل خواننده ی کتاب رو با استفاده از علوم شخصیتی، با پنج “بُعد” که هر شخصیت بر اساس اون شکل گرفته، آشنا میکنه و برای این کار از ترکیبی از داستان های زندگی فردی و تحقیقات علمی استفاده کرده.
نتل ثابت میکنه که شخصیت های ما ناشی از ترکیب بیولوژیکی ما هستن و به آخرین یافته های ژنتیکی و علوم مغز اشاره میکنه و پیامدهای تغییر شخصیت رو در نظر میگیره.
کتاب نتل یک پرسشنامه داره که شما با اون میتونین شخصیت خودتون رو نسبت به پنج بُعد بررسی کنین.
هیچ شخصیت ایده آل و کاملی وجود نداره. هر بُعد شخصیتی هم خوبی های خودش رو داره و هم بدی های خودش رو.
شما باید یاد بگیرید که با ویژگیهای شخصیتی خودتون زندگی کنید. این کتاب به شما کمک میکنه تا خطرها و پتانسیل شخصیت خودتون رو درک کنید.
در مورد موضوع روانشناسی شخصیت حتما پیشنهاد میکنم با روانشناس هایی مثل فروید، یونگ و علی الخصوص کارن هورنای آشنا بشید چون اینا هم خوره ی موضوعات روان انسان بودن و زیر و بمش رو تو زندگی و آثارشون بررسی کردن.
3. نظریه های شخصیت
نویسنده: شولتز
استفاده از فیسبوک چه تأثیری روی شخصیت شما داره؟
به نظرتون سلفی ها خود واقعی شما رو نشون میدن؟
کتاب نظریه های شخصیت جواب این سؤال هارو به شما میده. این کتاب با تحقیق و اطلاعات جدید شخصیت شناسی، در مورد موضوعات مختلفی صحبت کرده. از جمله این موضوعات میشه به تئوری های روانکاوی، مغز و اعصاب، طول عمر، شناخت، یادگیری اجتماعی و رفتاری اشاره کرد.
همچنین شخصیت ها رو در جنبه های مختلف مثل کنترل کردن، به دنبال احساس بودن، ناتوانی، بد بینی و غیره بررسی کرده. همینطور راجع به این که نژاد، جنسیت و مسائل فرهنگی چه تأثیری روی شخصیت آدم ها دارن بحث میکنه.
در فصل آخر این کتاب در مورد همه ی فصل های قبلی یک نتیجه گیری کلی نوشته شده. این نتیجه ها با نتایج تئوری های اکثر نظریه پردازها منطیقه.
اینم از معرفی بهترین کتابهای شخصیت شناسی!
یادتون نره به پادکست مون خوره کتابم سر بزنین. ما تو “یه فنجون کتاب” مون تیکه هایی از کتابارو که خودمون ازشون لذت بردیم رو براتون میخونیم. تو هر قسمت “یه نویسنده” ام سیر تحولات فکری و شخصیتی یه نویسنده ی بزرگو براتون تعریف میکنیم. امیدوارم که از گوش کردنشون لذت ببرین.
