12 مورد از بهترین کتاب های توسعه فردی

پیشرفت و رشد شخصی یه فرایند مادام العمره. در واقع روشیه که افراد می تونن مهارت ها و ویژگی های خودشون رو ارزیابی کنن، اهداف خودشون در زندگی در نظر داشته باشن و برای تحقق و به حداکثر رسوندن توانایی های بالقوه‌شون یه سری اهدافی رو تعیین کنن.

مدیریت رشد شخصی شما

برای مدیریت رشد شخصی شما باید چند مرحله انجام بشه:

1. ایجاد یک چشم انداز شخصی

پیشرفت شخصی به سادگی میتونه برای سرگرمی باشه. اگرچه اکثر ما اگه هدفی از انجام این کار داشته باشیم، به طور آسون تری میتونیم به خودمون انگیزه بدیم که باید یاد گرفت و پیشرفت کرد. توسعه چشم انداز شخصی خودتون – ایده روشن داشتن از مکانی که قصد دارین طی چند ماه یا چند سال بهش برسین، و دلیل اون – بخشی اساسی از توسعه این هدفه.

در این مورد، اطلاعات بیشتری در صفحات ما حول موضوع چشم انداز شخصی، تصحیح و محدود کردن اون و تعیین اهداف شخصی وجود داره.

2. برنامه ریزی رشد شخصی خود

بعد از اینکه برای خودتون مشخص کردین که میخواین کجا باشین (و هدفتون چیه)، میتونین برنامه ریزی کنین که چگونه به اون نقطه برسین. تهیه یک برنامه رشد شخصی ضروری نیست، اما روند برنامه ریزی رو واقع بینانه تر میکنه.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این قسمت از روند، به صفحه ما در مورد برنامه ریزی رشد شخصی خود سر بزنین.

اگه در تلاش برای شناسایی نقاط مورد نظر برای رشد و پیشرفت خودتون هستین، خواندن صفحات وب سایت ما در مورد تجزیه و تحلیل SWOT شخصی و شناسایی اهداف برای بهبود این برنامه میتونه براتون مفید باشه.

3. شروع روند بهبود

روشهای مختلفی وجود داره که میتونین از طریق اون یاد بگیرین و پیشرفت کنین.

صفحه ما در مورد بهبود عملکرد – بعضی از تکنیک های خاص در مورد روش های یادگیری رو توضیح میده، از جمله تکنیکی به نام انتقال تخصص.

صفحه ما در مورد روشهای یادگیری نشان میده که چجوری انواع مختلف فرآیند یادگیری برای افراد خاص موثرتر واقع میشه. همچنین ممکنه اطلاعات بیشتر در صفحات وبسایت ما حول سبکهای یادگیری به روشی که دوست دارین براتون مفید باشه.

4. ثبت پیشرفت شخصی خود

معمولاً بهتره که سوابق پیشرفت شخصی خودتون رو ثبت کنین. با نوشتن تحولات کلیدی در یادگیری و پیشرفت خود به محض وقوع شون، میتونین به موفقیت های خودتون در تاریخ بعدی فکر کنین.

اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع در صفحات وبسایت ما به نام “رشد شخصی شما را ثبت میکنیم“ وجود داره.

این امر میتونه به شما در ایجاد انگیزه برای یادگیری مهارت های بیشتر در آینده کمک کنه. همزمان با پیشرفت مهارت و دانش خود، یک یادداشت یا ژورنال یادگیری از این فرایند برای خودتون نگه دارین.

برای درک برخی از ایده های نحوه انجام این کار، به صفحه ما در مورد تمرین بازتاب (جوابگیری از این روش) مراجعه کنین.

5. بررسی و بازنگری در برنامه های رشد شخصی

صفحه ما در مورد سبکهای یادگیری از چرخه یادگیری تجربی Kolb استفاده می کنه تا نشان بده یادگیری چیزی جز یک چرخه نیست. برای یادگیری موثرتر، مهمه که به تجربه خودتون تکیه کنین، و اونچه رو که از اون به دست آوردید، در نظر داشته باشید. بررسی منظم برنامه های رشد شخصی و فعالیتهای مرتبط با اون، به شما در ارتباط با مسیر یادگیری ‌تون اطمینان میده. همچنین تضمین می کنه که فعالیت هاتون در حال سوق دادن شما به سمت اهداف تونه و این چشم انداز ها برای شما باقی خواهند موند (و شما به ادامه مسیر با همون نگرش خواهید پرداخت).

یه سوال! بهترین کتاب توسعه فردی رو خوندینو یادتونه؟ همونطور که سلامت جسم ما هر از گاهی باید بررسی بشه، بیایید قبول کنیم که سلامت روح و روانمونم گاهی باید چک بشه. کتاب های توسعه فردی و خودیاری میتونن بهمون کمک کنن که سلامت روانمون و بررسی کنیم. و استاد و مربی خودمون برای بهتر شدنه شخصیت مون باشیم. بهتره درباره روانشناسی بیشتر بخونیم.

همه‌ی کتابهای توسعه فردی مثل هم نیستن. بعضی هاشون به شما کمک میکنن تا مسیری از زندگیتون رو شروع کنین و بعضی هاشون هم برای پیشرفت شما در زمینه‌های مختلف کمک میکنن.

اینجا 12 مورد از محبوب ترین کتابهای خودیاری و توسعه فردی رو پیشنهاد می‌کنیم:

1. با اون اردک میخوای چیکار کنی؟

نویسنده: ست گادین

این کتاب خودیاری یک شاهکاره.

گادین با روراستی و حرفهای الهام بخشش باعث میشه که شما سؤالی که همیشه میترسیدید از خودتون بپرسید رو، بپرسید. با خوندن این کتاب، شما با یک دید جدید به دنیا نگاه میکنید.

اگه به یک دوستی نیاز دارین که شما رو درک کنه و عاقل باشه و به شما انگیزه بده تا کارهایی که براتون سخته رو انجام بدید، این کتاب به دردتون میخوره. حتماً بخونیدش.

2. فریب خورده تصادفی

نویسنده: نسیم نیکلاس طالب
زیرعنوان: نقش مخفی شانس در زندگی و بازار

ما اکثرا وقتهایی که شانس داریم از مهارتهامون استفاده میکنیم. این کتاب باعث میشه بفهمیم که شما میتونید همه‌ی کارها رو به روش درست انجام بدید ولی باز هم بازنده باشید، یا این که همه‌ی کارهارو اشتباه انجام بدید و ببرید. پس این نتیجه نیست که مهمه، مهم کارهایی هستن که برای رسیدن به مقصدتون انجام دادید.

این یک موضوع مهمه که روی تمام تصمیمهای زندگی‌مون تأثیر میگذاره. با خوندن این کتاب دنیا رو جوری میبینید که بقیه درک نمیکنن. میفهمید که نتایج همیشه نشون دهنده‌ی کارها نیستن و این شانسه که روی نتایج تأثیر داره و با سرنوشت ما بازی میکنه!

اگه دوست دارین اینجا کتابهای جالبی درباره موفقیت هم معرفی کردیم، بخونید.

3. 48 قانون قدرت

نویسنده: رابرت گرین

کتاب درباره روانشناسی زیاده ولی این کتاب رو موقعی که حس می‌کنید باید قدرت بیشتری داشته باشید بخونید. قدرت روی تمام روابط اطراف ما تأثیر داره.

این کتاب رو پیشنهاد میکنیم چون شما باید بدونید که اطرافیان شما چطوری از قدرت به نفع خودشون استفاده میکنن و از خودتون محافظت کنید.

این کتاب پر از درسهای زندگی و داستانهای تاریخی جالبه. همینطور این کتاب درباره روانشناسی اطلاعات میده. اگه از زاویه دید خاصی این کتاب رو بخونید، میتونید یاد بگیرید که از قدرت برای خوبی کردن استفاده کنین.

4. هفت عادت مردمان مؤثر

نویسنده: استفان کاوی

کاوی هفت عادتی رو که ما باید برای موفقیت در هر کاری داشته باشیم، در این کتاب نوشته. مسلماً این کار به این راحتیها که به نظر میرسه نیست. کاوی تأکید میکنه که ما باید یک تغییر پارادایم داشته باشیم، یعنی در درک جهان و خودمون یک تغییر اساسی ایجاد کنیم.

این کتاب میتونه یک راهنما برای طی مراحل این تغییرات باشه. کتاب کاوی اطلاعاتی به شما میده که با اونها واقعاً میتونید زندگیتون رو تغییر بدید.
اجازه ندید که تیتر کتاب شما رو گول بزنه، این کتاب فقط برای مؤثر بودن نیست. این کتاب برای اینه که تبدیل به آدمی بشید که نه تنها برای خودش، بلکه برای اطرافیانش هم بهترینها رو میخواد.

این کتاب رو مفصل تر در مقاله خلاصه و نقد کتاب 7 عادت مردمان موثر نوشته استفان کاوی معرفی کردیم، که برای علاقه مندان خالی از لطف نیست. پیشنهاد میکنم حتما بخونیدش.

5. راهنمای روانشناس کاوشگر

نویسنده: جیمز فادیمن

شاید معرفی یک کتاب روانشناسی بین کتابهای توسعه فردی یکم عجیب باشه. البته که کتابهای روانشناسی هم به ساختن و بهبود شخصیت کمک میکنن.

این کتاب یاد میده که خودتون و محیط اطرافتون رو آماده کنین. و اینکه وقتی اشتباهی پیش میاد چیکار کنید. با این کتاب میتونید به راحتی قدرت تفکر و خلاقیت خودتون رو تقویت کنید. و از محتوای این کتاب برای رشد شخصیت‌تون استفاده کنید.

اگه بیشتر به خوندن کتابهای روانشناسی علاقه‌مندید این پست مخصوص شماست و پر از کتاب درباره روانشناسی به زبان ساده معرفی شده.

6. قورباغه را قورت بده

نویسنده: برایان تریسی

همه‌ی ما باید یک سری کارهایی رو انجام بدیم که حتی فکر کردن به اونها باعث میشه که برای انجام دادن‌شون مقاومت کنیم. اینا کارهایین که ما نمیدونیم برای انجام دادنشون باید از کجا شروع کنیم و در هنگام انجام کار به راحتی حواسمون پرت میشه. و چند ساعت بعد میبینیم که اصلاً کار رو جلو نبردیم و هنوز هم نمیدونیم از کجا باید شروع کنیم. و احساس عذاب وجدان پیدا میکنیم.

برای شکستن این طلسم، برایان تریسی به ما پیشنهاد میکنه اول قورباغه رو قورت بدیم. یعنی کارهامون رو از بزرگ به کوچک اولویت بندی کنیم، کارهای بزرگ رو به کارهای کوچکتر تقسیم کنیم و اینکه همیشه اول کارهای سخت‌تر و بزرگتر (غورباقه!) رو انجام بدیم.

تریسی یک نویسنده‌ی انگیزشیه. برای هر کسی که میخواد طلسم عقب انداختن کارهاش رو بشکنه و کارهای زیادی انجام بده، این کتاب رو پیشنهاد میکنیم.

اگه بیشتر دوست دارین کتاب های انگیزشی بخونین بیاین اینجا.

7. بیندیشید و ثروتمند شوید

نویسنده: ناپلئون هیل

این کتاب واقعاً یک شاهکاره. اگه خواستید سراغ خلاصه کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید هم برید چون هم یک سری نکته‌ی مهم بیان شده.

کلمه‌ی ثروتمند باعث میشه فکر کنید که این کتاب راجع به پول درآوردنه ولی فقط راجع به این موضوع نیست. این کتاب به شما یاد میده که فقط پول توی جیب شما مهم نیست بلکه فکرهای توی ذهنتون هم مهمه. این کتاب تونسته در برابر نابودی زمان مقاومت کنه و شامل تمام اصول برنامه ریزی، تصمیم گیری و تکنیک‌های پیشرفته تر میشه.
این کتاب، کتاب آموزش پولدار شدن نیست! کتابیه که به شما کمک میکنه تا بفهمید چه چیز هایی ارزش دارن و چه چیز هایی ندارن. «ثروتمندی به پول نیست!»

همینطور این کتاب تو چندتا لیست دیگه هم به عنوان بهترین کتاب‌ها معرفی شده اگه می‌خواید خودتون ببیندید: معرفی بهترین کتاب‌های خودشناسی تاریخ و بهترین کتاب‌های انگیزشی.

8. ذهنیت

نویسنده: دانیل جی سیگل‌
زیرعنوان:  علم جدید تحول شخصی

«آگاهی به تنهایی کافی نیست!»

سیگل یک تلفیق منحصر به فرد از مدیتیشن، روانکاوی و علوم اعصاب ساخته و اسم اون رو ذهنیت گذاشته. همه‌ی ما از یک یا چند جور اختلال روانی یا بیماری‌های دیگه رنج میبریم، اختلال‌هایی که کل وجود مارو به هم می‌ریزن و باعث آزار و اذیت ما میشن. بعضی وقتها بهترین استراتژی، خلاص شدن از شر این اختلال‌ها نیست، بلکه درک کردن اونهاست.

این کتاب با استفاده از تکنیکهای مختلف به شما یاد میده که چطوری مغزتون رو از اول برنامه‌ریزی کنید.

راستی اگه خوره موضوعات روانکاوی هم هستید ما اینجا یه لیست از بهترین کتاب های روانکاوی براتون آماده کردیم.

9. آئین دوست یابی

نویسنده: دیل کارنگی

این کتاب سال ۱۹۳۷ نوشته شده و نشون میده که همه‌ی ما به طور غریزی میدونیم:

فرقی نداره که شغل شما چیه و برای رسیدن به چه هدفی کار میکنید. موقع کاسبی باید همه‌ی کار هارو با توجه به خواسته‌های شخص مقابل انجام بدید.
مهربون بودن مهمه و به شما کمک بزرگی میکنه.

همه دوست دارن که احساس قدردانی کنن. اینکه یاد بگیرید تا برای بهتر شدن روز کسی تلاش کنید، دنیای شما رو بهتر میکنه، فرقی نداره که هدفتون چی باشه. این یکی هم یه کتاب درباره روانشناسی هست و هم موفقیت در کسب و کار.

کتاب آئین دوستیابی در لیست بهترین کتاب‌های تقویت اعتماد به نفس هم معرفی شده، ببینید.

10. شکست سرآغاز پیروزی

نویسنده: جان سی مکسوِل

دیر یا زود همه‌ی ما شکست میخوریم.

چیزی که اهمیت داره اینه که با شکست چجوری کنار میاین. کلاً تسلیم میشین؟ یا از اون شکست به عنوان یک پله برای موفقیت استفاده میکنین؟

شکست هر دفعه به شما درسهای با ارزشی میده. ما با این دید به شکست نگاه نمیکنیم. اکثر ما بعد از شکست خوردن ناراحت و ناامید میشیم و تا جای ممکن سعی میکنیم که هیچوقت شکست نخوریم. بهتره وقتی با شکست مواجه میشیم، اون رو بپذیریم و مسئولیتش رو قبول کنیم و از شکست برای یادگیری نقطه ضعف هامون استفاده کنیم. فقط وقتی در مورد شکست خوردن با خودتون رو راست باشین میتونین پیشرفت کنین. کتاب “شکست سرآغاز پیروزی” به شما این کار رو یاد میده.

11. نیروی حال

نویسنده: اکهارت تله

کتاب قدرت حال یه کتاب در مورد روانسناسی هست که بسیار شناخته شده‌ست. به خاطر همین احتیاج به معرفی زیادی نداره.

این کتاب به افراد زیادی در سرتاسر دنیا کمک کرده تا با تمرین ذهن آگاهی (مایندفولنس) زندگی مفیدتر و بهتری داشته باشن. ذهن آگاهی یعنی آگاهی لحظه به لحظه. (کتاب ذهن آگاهی رو در این مقاله ببینید.)

این تکنیک باعث کاهش افسردگی، افزایش هوش هیجانی و ایجاد انگیزه میشه. ذهن قابل آموزشه. این کتاب به شما یاد میده تا ذهنتون رو از یک سری افکار پاک کنید تا کاملاً در لحظه‌ی حال حضور داشته باشید.

12. زندگی شجاعانه

نویسنده: برنه براون

من عاشق کتابهای برنه براون هستم. اون همیشه در مورد واقعیتهای ترسناک مینویسه. برخلاف اون چیزی که به ما یاد دادن، آسیب پذیری نقطه ضعف نیست، بلکه یک قدرته که میتونیم ازش استفاده کنیم. از بچگی ما یاد گرفتیم تا یک سری از احساسها و قسمتهای شخصیت خودمون رو از بقیه پنهان کنیم تا قوی به نظر برسیم و این اشتباهه.

اون قسمتی از ما که آسیب پذیره میتونه باعث احساس ارزش و شایستگی بشه. براون میگه ما فقط اگه با اون قسمت حساس قلبمون ارتباط برقرار کنیم، میتونیم با بقیه صمیمی باشیم و دلسوزی و همدلی کنیم.

واقعیت اینه که ما بعضی وقتها احساساتمون رو خاموش میکنیم و دچار غفلت میشیم و میخوایم آسیب پذیریمون رو کاملاً از بین ببریم.

اگه دوست دارین در مورد برنه براون بیشتر بخونید و با آثار دیگه اش هم آشنا بشید حتما سری به مقاله ی زندگینامه و آثار برنی براون سر بزنید.

اگه این مقاله باعث شده به موضوعات روانشناسی خوشتون بیاد یا اینکه کلا همیشه در مورد این موضوعات کنجکاو بودین در مقاله ای بهترین کتاب های روانشناسی رو که نیاز به دانش تخصصی ندارن بهتون معرفی میکنیم. امیدوارم خونید و لذت ببرید.